Verkkovalmennukset

Ansaitset suoritusvapaita hetkiä. Helpoin tapa tuoda niitä lisää arkeen on hankkia välineet käden ulottuville verkkovalmennuksen muodossa. Tutustu ja hengähdä!

verkkovalmennus-stressinhallintaan-suoritusvapaa-hetki

Suoritusvapaa hetki – verkkovalmennus stressin kukistamiseen (YKSITYISET)

Onko sinulla kiire tai stressiä? Oletko levoton tai ahdistunut, kärsitkö unettomuudesta tai keskittymiskyvyn puutteesta, kolottaako kehosi? Haluaisitko ennaltaehkäistä stressiperäisiä vaivoja ja sairauksia? Suoritusvapaa hetki esittelee neljän kohdan kehyksen avulla tapoja stressinhallintaan, kiireen tasapainottamiseen ja ylivirittyneen keho-mielen rauhoittamiseen.

Lue lisää valmennuksesta!

verkkovalmennukset-suoritusvapaa-hetki-kansikuva

Suoritusvapaa hetki – verkkovalmennus stressin kukistamiseen (YRITYKSET)

Onko aina kiire? Auttaisiko tauko? Järkevien taukoaktiviteettien on todettu kasvattavan työn tehokkuutta merkittävästi. Suoritusvapaa hetki esittelee neljän kohdan kehyksen avulla tapoja stressinhallintaan, kiireen tasapainottamiseen ja ylivirittyneen keho-mielen rauhoittamiseen. Oppaina toimivat lempeä liike, oma hengitys, rentoutumiseen uppoutuminen ja mielen tendenssien tarkastelu.

Katso tästä lisätietoja!