Tekisikö mieli oppia tauottamaan päivää ja hoitamaan hermostoa?
Lataa maksuton e-kirja vireystilan säätelystä (23 sivua, pdf)!
Palvelut
Blogi
-
September 29, 2020
5 myyttiä hengityksestä – oikein, syvään, vatsaan vai minne?
Onko olemassa oikeaa ja väärää hengitystä? Onko vatsaan hengittäminen paras tapa lievittää stressireaktiota? Onko palleahengitys sama asia kuin vatsahengitys? Onko jooga liikkeen ja hengityksen yhdistämistä?
-
September 22, 2020
Tietoinen hengitys tienä onneen (vai ongelmiin?)
Hengitys on vakava asia. Siihen ei pitäisi puuttua turhaan. Ja kun siihen puuttuu, on hyvä tietää, mitä on tekemässä. Hengitys on tapa. Jokainen hengitys vahvistaa jotakin hengitysmallia ja kehon tilaa.
-
May 6, 2020
Hengitys hyvinvoinnin salaisena aseena
Hengityksellä on kaikista elämäsi asioista suurin vaikutus henkeesi ja terveyteesi. Tässä artikkelissa käsittelen hengityksen kolmea komponenttia, joiden hallitsemisesta helppo ja järkevästi tilanteisiin reagoiva hengitys koostuu.
Kuka minä olen?
Sanni Parkkinen
Joogaopettaja, hengitysvalmentaja & life coach
Siirryin yritysmaailmasta joogan pariin vuonna 2014 todettuani, että itsekeskeinen maailmankuvani kaipasi pikaista ravistelua. Ja mikä matka siitä alkoikaan! Ehdin elää askeettista elämää jooga-ashrameissa ja -keskuksissa, työskennellä vapaaehtoisena niin Intiassa, Yhdysvalloissa kuin Kanadassakin ja avustaa joogaopettajakoulutuksia matkojeni yhteydessä ennen asettumista takaisin Suomen kamaralle. Tällä hetkellä asun Norjassa, mutta luennoin ja ohjaan Suomessa tiettyinä aikoina vuodesta onlinetarjonnan ohella.
- Hengitysvalmentaja, tuleva hengitysterapeutti, Kasper van der Meulen & Rosalba Courtney (2019-2022)
- Yinjoogan opettajakoulutus 50h, Villa Mandala (2021)
- Life Coach, Achology Ltd, The Academy of Modern Applied Psychology (2019-2020)
- Firstbeat Hyvinvointianalyysin tarjoaja, Firstbeat Technologies Oy (2018)
- RYT 500h -joogaopettajakoulutus, International Sivananda Yoga Vedanta Centres, Intia (2014-2017)
- Shakta Joogakoulun opettajakoulutus (2018)
- RYT 20 -tuolijoogaopettajakoulutus, Michael Hutkins Yoga, USA (2017)
- Perehdytys Vipassana-meditaatioon, Intia (S. N. Goenka) ja Myanmar (Chanmyay Yeiktha) (2014-2015)
- HuK & KTM, Jyväskylän yliopisto (2011)
Ymmärsin vuoden 2015 keväällä Myanmarissa meditoidessani, että opettaminen on kutsumukseni. Olen opettajana huomioiva ja kokonaisuutta korostava. Toivon, että oppilas on tunnin jälkeen virkistynyt, tasapainoinen ja maadoittunut.
Opetan kaula-traditiosta peräisin olevaa kokonaisvaltaista joogaa, yinjoogaa sekä klassista hathajoogaa, joissa asanoiden lisäksi hengitysharjoitukset ja rentoutuminen ovat isossa roolissa. Olen joogaopettajana erityisen kiinnostunut rentoutumisen, palautumisen ja irtipäästämistaitojen juurruttamisesta elämään.
Noiden Myanmarin aikojen jälkeen olen ymmärtänyt, että meditaatio ei ole joogassa jokin yksittäinen harjoitus. Se on kokonainen tapa nähdä maailmaa, mitä jooga hiljalleen kehittää.
Erityisesti nautin joogafilosofian opettamisesta. Jooga on osa maailman laajinta ja vanhinta filosofian perinnettä. Tuosta perinteestä opetan Vedanta-filosofiaa sekä tantraa, jolla tarkoitan vedisen tieteen syvää hallintaa, kenties kaikkien autenttisinta olemassaolevaa tiedon traditiota.