Tekisikö mieli oppia tauottamaan päivää ja hoitamaan hermostoa?

Lataa maksuton e-kirja vireystilan säätelystä (23 sivua, pdf)!

Palvelut

Hengityskoulutus

Haluatko auttaa ihmisiä hengittämään vapaammin, säätelemään vireystilaa vaivattomasti, kasvattamaan suorituskykyä, hoitamaan kroonisia vaivoja ja tuntemaan olonsa hyväksi omissa nahoissa? Kouluttaudu sertifioiduksi hengitysvalmentajaksi ainutlaatuisessa koulutuksessa!

Valmennukset ja kurssit

Vireystilan taidokkaaseen säätelyyn ja hyvinvoinnin edistämiseen suunnitellut valmennukseni ovat apunasi kohti soljuvampaa arkea. Pääset kurssien harjoitusten avulla herättelemään kehoa, vahvistamaan kehomieliyhteyttä ja ymmärtämään hyvinvointiasi. Tällä hetkellä tarjolla ovat Suoritusvapaa hetki -verkkovalmennus ja Hengitys Unlimited -verkkokurssi. Lisäksi tarjoan valmennuksia työyhteisöille. Kysy yksilövalmennuksia hengityksen vapauttamiseen ja vireystilan säätelyyn!

Retriitit

Joogaa, hengityksen äärelle asettumista, maittavaa ruokaa, joogan ydinajatuksiin tutustumista ja eheyttävää rauhaa. Näistä on kesän retriittimme tehty. Syvennyt joogaan, jossa keskiössä on kokonainen käsitys ihmisestä. Kesän 2023 retriiteistä tulee lisätietoa pian!

Joogatunnit ja -kurssit

Jokainen joogaharjoitus on mahdollisuus – matka – omaan itseen tutustumiseen ja kehomielen tasapainon palauttamiseen. Voit seurata ajankohtaisia tapahtumia ja tulevia kursseja Ajankohtaista-sivulta. Kysy lisää joogatunneista ryhmille, oli se sitten polttariporukka tai eläkeläiskerho! Tarjolla on myös metsäjoogaa.

Blogi

Kuka minä olen?

Sanni Parkkinen

Yrittäjä, hengitysvalmentaja, Life Coach, joogaopettaja

Siirryin yritysmaailmasta joogan pariin vuonna 2014 todettuani, että itsekeskeinen maailmankuvani kaipasi pikaista ravistelua. Ja mikä matka siitä alkoikaan! Ehdin elää askeettista elämää jooga-ashrameissa, työskennellä vapaaehtoisena niin Intiassa, Yhdysvalloissa kuin Kanadassakin ja avustaa joogaopettajakoulutuksissa ennen asettumista takaisin Suomen kamaralle. Tällä hetkellä asun Norjassa, mutta luennoin ja ohjaan Suomessa säännöllisesti onlinetarjonnan ohella.

Työni on vienyt minut yhtä syvemmälle kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin maailmaan. Viimeisten vuosien aikana keskittymiseni on ollut hengitysvalmennuksessa, kehollisessa kokemisessa ja vireystilan säätelyn tukemisessa. Opiskelen työn ohella yliopistotutkintoa psykologiasta ja olen erityisen kiinnostunut aivotutkimuksesta, kehomieliyhteydestä ja kehon luonnollisista paranemisprosesseista. Intohimonani on tutkia länsimaisen tutkimuksen ja viisaustraditioiden välisiä yhtymäkohtia.

  • Breathwork Professional – Kasper van der Meulen / Mindlift
  • Integratiivisen hengitysterapian harjoittaja – Rosalba Courtney
  • E-RYT 500h joogaopettaja, YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider)
  • YinTonics® – Yinjoogan opettajankoulutus 50h, Villa Mandala
  • Shakta Joogakoulun opettajakoulutus
  • RYT 500h -joogaopettajakoulutus – International Sivananda Yoga Vedanta Centres, Intia
  • Tuolijoogan/seniorijoogan opettaja 20h – Michael Hutkins Yoga, USA
  • Life Coach & NLP Practitioner – Achology Ltd, The Academy of Modern Applied Psychology Int
  • Firstbeat Hyvinvointianalyysin tarjoaja –  Firstbeat Technologies Oy
  • Vagus Nerve Program 24h – Jessica Maguire, Australia
  • Perehdytys Vipassana-meditaatioon, Intia (S. N. Goenka) ja Myanmar (Chanmyay Yeiktha)
  • HuK & KTM – Jyväskylän yliopisto (2011)

Lähestymistapani hengitykseen on monialaista ja johtaa inspiraationsa monista eri hengitysmodaliteeteista: Buteyko-metodi, Integratiivinen hengitysterapia, Breathwork, Wim Hof, jooga, taolaisuus ja monet somaattiset metodit (muun muassa Somatic Experiencing, Feldenkrais).

Vahvuuteni on yhdistää ja yksinkertaistaa tietoa ja harjoituksia erilaisia tavoitteita ja yksilöllisiä haasteita silmällä pitäen. Ääni on minulle tärkeä elementti, ja käytän sitä rumpuni ohella erityisesti yksilövalmennuksissa ja retriiteillä.

Joogassa opetan kaula-traditiosta peräisin olevaa kokonaisvaltaista joogaa, yinjoogaa sekä klassista hathajoogaa, joissa asanoiden lisäksi hengitysharjoitukset ja rentoutuminen ovat isossa roolissa. Olen joogaopettajana erityisen kiinnostunut rentoutumisen, palautumisen ja irtipäästämistaitojen juurruttamisesta elämään.

Erityisesti nautin joogafilosofian opettamisesta. Jooga on osa maailman laajinta ja vanhinta filosofian perinnettä. Tuosta perinteestä opetan Vedanta-filosofiaa sekä tantraa, jolla tarkoitan vedisen tieteen syvää hallintaa, kenties kaikkien autenttisinta olemassaolevaa tiedon traditiota.