Tekisikö mieli oppia tauottamaan päivää ja hoitamaan hermostoa?
Lataa maksuton e-kirja vireystilan säätelystä (23 sivua, pdf)!
Palvelut
Yritysvalmennus
Motivaatiota ja voittavia tapoja? Suorituskykyä suorittamatta? Aamujooga tai lounasmeditaatio yrityksesi / työnantajasi tiloissa? Iltapäivän töistä irrottava, palauttava ja työkykyä elvyttävä harjoitus? Työyhteisöllesi räätälöity stressinhallinnan paketti? Lue lisää palveluistamme yrityksille.
Verkkovalmennukset
Vireystilan taidokkaaseen säätelyyn ja hyvinvoinnin edistämiseen niin töissä kuin arjessa suunnitellut verkkokurssini tuovat joogan luoksesi, niin filosofisesti kuin kehollisesti. Pääset kurssien harjoitusten avulla herättelemään kehoa, vahvistamaan kehomieliyhteyttä ja ymmärtämään hyvinvointiasi. Tällä hetkellä tarjolla ovat Suoritusvapaa hetki -verkkovalmennus ja Hengitys Unlimited -verkkokurssi.
Retriitit
Joogaa, hengityksen äärelle asettumista, maittavaa ruokaa, joogan ydinajatuksiin tutustumista ja eheyttävää rauhaa. Näistä on kesän retriittimme tehty. Syvennyt joogaan, jossa keskiössä on kokonainen käsitys ihmisestä. Kesän 2022 retriitti järjestetään Puumalan Metsäsydämessä.
Joogatunnit ja kurssit
Jokainen joogaharjoitus on mahdollisuus – matka – omaan itseen tutustumiseen ja kehomielen tasapainon palauttamiseen. Voit seurata ajankohtaisia tapahtumia ja tulevia kursseja Ajankohtaista-sivulta. Kysy lisää joogatunneista ryhmille, oli se sitten polttariporukka tai eläkeläiskerho! Tarjolla on myös metsäjoogaa.
Blogi
-
September 29, 20205 myyttiä hengityksestä – oikein, syvään, vatsaan vai minne?
Onko olemassa oikeaa ja väärää hengitystä? Onko vatsaan hengittäminen paras tapa lievittää stressireaktiota? Onko palleahengitys sama asia kuin vatsahengitys? Onko jooga liikkeen ja hengityksen yhdistämistä?
-
September 22, 2020Tietoinen hengitys tienä onneen (vai ongelmiin?)
Hengitys on vakava asia. Siihen ei pitäisi puuttua turhaan. Ja kun siihen puuttuu, on hyvä tietää, mitä on tekemässä. Hengitys on tapa. Jokainen hengitys vahvistaa jotakin hengitysmallia ja kehon tilaa.
-
May 6, 2020Hengitys hyvinvoinnin salaisena aseena
Hengityksellä on kaikista elämäsi asioista suurin vaikutus henkeesi ja terveyteesi. Tässä artikkelissa käsittelen hengityksen kolmea komponenttia, joiden hallitsemisesta helppo ja järkevästi tilanteisiin reagoiva hengitys koostuu.
Kuka minä olen?
Sanni Parkkinen
Joogaopettaja, hengitysvalmentaja & life coach
Siirryin yritysmaailmasta joogan pariin vuonna 2014 todettuani, että itsekeskeinen maailmankuvani kaipasi pikaista ravistelua. Ja mikä matka siitä alkoikaan! Ehdin elää askeettista elämää jooga-ashrameissa ja -keskuksissa, työskennellä vapaaehtoisena niin Intiassa, Yhdysvalloissa kuin Kanadassakin ja avustaa joogaopettajakoulutuksia matkojeni yhteydessä ennen asettumista takaisin Suomen kamaralle. Tällä hetkellä asun Norjassa, mutta luennoin ja ohjaan Suomessa tiettyinä aikoina vuodesta onlinetarjonnan ohella.
- Hengitysvalmentaja, tuleva hengitysterapeutti, Kasper van der Meulen & Rosalba Courtney (2019-2022)
- Yinjoogan opettajakoulutus 50h, Villa Mandala (2021)
- Life Coach, Achology Ltd, The Academy of Modern Applied Psychology (2019-2020)
- Firstbeat Hyvinvointianalyysin tarjoaja, Firstbeat Technologies Oy (2018)
- RYT 500h -joogaopettajakoulutus, International Sivananda Yoga Vedanta Centres, Intia (2014-2017)
- Shakta Joogakoulun opettajakoulutus (2018)
- RYT 20 -tuolijoogaopettajakoulutus, Michael Hutkins Yoga, USA (2017)
- Perehdytys Vipassana-meditaatioon, Intia (S. N. Goenka) ja Myanmar (Chanmyay Yeiktha) (2014-2015)
- HuK & KTM, Jyväskylän yliopisto (2011)
Ymmärsin vuoden 2015 keväällä Myanmarissa meditoidessani, että opettaminen on kutsumukseni. Olen opettajana huomioiva ja kokonaisuutta korostava. Toivon, että oppilas on tunnin jälkeen virkistynyt, tasapainoinen ja maadoittunut.
Opetan kaula-traditiosta peräisin olevaa kokonaisvaltaista joogaa, yinjoogaa sekä klassista hathajoogaa, joissa asanoiden lisäksi hengitysharjoitukset ja rentoutuminen ovat isossa roolissa. Olen joogaopettajana erityisen kiinnostunut rentoutumisen, palautumisen ja irtipäästämistaitojen juurruttamisesta elämään.
Noiden Myanmarin aikojen jälkeen olen ymmärtänyt, että meditaatio ei ole joogassa jokin yksittäinen harjoitus. Se on kokonainen tapa nähdä maailmaa, mitä jooga hiljalleen kehittää.
Erityisesti nautin joogafilosofian opettamisesta. Jooga on osa maailman laajinta ja vanhinta filosofian perinnettä. Tuosta perinteestä opetan Vedanta-filosofiaa sekä tantraa, jolla tarkoitan vedisen tieteen syvää hallintaa, kenties kaikkien autenttisinta olemassaolevaa tiedon traditiota.