5 vinkkiä muutokseen – jos mikään ei muutu, mikään ei muutu
January 1, 2019
Muutos. Moni sitä itselleen lupaa, vielä useampi haluaa. Kuinka motivoida itsensä toistamaan uutta tapaa ja pyrkimään päättäväisesti muutokseen? Tuoko tavoitteiden saavuttaminen onnen?...
Tieto ja tavat hyvinvoinnin lähteenä
December 6, 2018
Tieto on valtaa, sanotaan. Mutta onko se valtaa, kun kyse on omasta hyvinvoinnista? Tiedämme, että pitäisi mennä nukkumaan hyvissä ajoin, huolehtia palautumista, syödä ja liikkua...
Mikä Manaste?
April 7, 2017
Mikä Manaste? Tässä blogissa kerron oman tarinani joogaopettajaksi ja yrittäjäksi. Selitän myös sanaleikin Manaste. Se tulee sanoista namaste (tervehdys) + manas (mieli)....
