Suorituskykyä suorittamatta
Kuinka suoritusvapaa elämä toimii suorituskyvyn kasvattajana? Päätöksellä pystyt nostamaan itsesi vain tiettyyn pisteeseen. Parhaasi pystyt antamaan, kun keho-mieli on tasapainossa. Palautunut, sopivan vireä, verrytelty ja...
Ajatuksia suorittamisesta
Suorittaminen on lempilapseni. Ei siksi, että rakastaisin sitä vaan siksi, että koen sen olevan aika monen elämän ongelman taustalla. Tässä muutamia ajatelmia suorittamisesta, kiireestä ja...
5 vinkkiä muutokseen – jos mikään ei muutu, mikään ei muutu
Muutos. Moni sitä itselleen lupaa, vielä useampi haluaa. Kuinka motivoida itsensä toistamaan uutta tapaa ja pyrkimään päättäväisesti muutokseen? Tuoko tavoitteiden saavuttaminen onnen?...
Pelkoa ja inhoa selinmakuulla
Rentoutuminen. Shavasana. Kuolleen asento. Joskus autuus, joskus yhtä taistelua. Mikä tekee rentoutumisesta niin vaikeaa? Miksi rentoutumista ei voi pakottaa? Jooga alkaa siitä, kun parasympaattinen hermosto...
Mitä sinä pelkäät?
Mieli luo pelkomme, ja mielessä pelot voi myös voittaa. Pelko on tunne, that’s it. Tuo tunne ei helpolla katoa, mutta sen kanssa voi oppia elämään....