Ajatuksia suorittamisesta
Suorittaminen on lempilapseni. Ei siksi, että rakastaisin sitä vaan siksi, että koen sen olevan aika monen elämän ongelman taustalla. Tässä muutamia ajatelmia suorittamisesta, kiireestä ja...
Oodi hiljaisuudelle
Hiljaisuus on portti sielun syvimpiin totuuksiin. Mitä hiljaisemmaksi tulet, sitä enemmän pystyt kuulemaan. Hiljaisuus paljastaa sen, mitä on....
Pelkoa ja inhoa selinmakuulla
Rentoutuminen. Shavasana. Kuolleen asento. Joskus autuus, joskus yhtä taistelua. Mikä tekee rentoutumisesta niin vaikeaa? Miksi rentoutumista ei voi pakottaa? Jooga alkaa siitä, kun parasympaattinen hermosto...
5 uskomusta joogasta – ja mitä jooga merkitsee minulle
Joogaan liittyvät uskomukset asuvat syvällä. Joogasta on yhtä monta tulkintaa kuin on joogaajaakin. Onko jooga kehonhuoltoa, yhteyttä, uskonto-huuhaata vai ihmelääke?...
Jooga ja mainonta: Onko joogan myyminen ok?
Saattaessani valmiiksi ensimmäistä jooga-aiheista verkkokurssia jouduin kohtaamaan suuren moraalisen kysymyksen: millä keinoilla ja miten joogaa voi myydä? Pitäisikö edes?...
Meditaatiolla merkitystä ja pitkää ikää
Mitä meditaatio on? Miksi meditoida? Monissa yrityksissäkin on jo meditointihuone, jonne mennään hiljentymään ja antamaan mielelle tilaa. Kun mieli on tyhjä, vastaukset tulevat....
Millainen on joogin ruokavalio?
Joogin ruokavalio perustuu ajatukselle, että se mitä syön, vaikuttaa kehon lisäksi mieleeni. Ruoka nähdään polttoaineena, joka rakentaa fyysisen kehon lisäksi mieltämme....
Ashram – Toinen koti
Ashram on iso osa minun ja Sannin kehitystä niin ihmisinä kuin joogaopettajina, joten ajattelin hieman valottaa, mikä ashram on ja minkälaista arki siellä on. Ashramin...
Rentoutumisen kadotettu taito
Joillekin tämä saattaa tulla shokkina: rentoutua ei kannata ihan miten tahansa, jos haluamme oikeasti rentoutua. Rentoutuminen on tila, jossa parasympaattinen hermostomme aktivoituu....
Pranayama osa 2 – harjoituksilla kohti mielenrauhaa
Pranayama-kirjoituksen osassa 1 käsittelin pranan käsitettä ja sen yhteyttä hengitykseen. Tässä keskityn itse pranayamaan, sen harjoittamiseen ja tekniikoihin....
