Tieto ja tavat hyvinvoinnin lähteenä
December 6, 2018
Tieto on valtaa, sanotaan. Mutta onko se valtaa, kun kyse on omasta hyvinvoinnista? Tiedämme, että pitäisi mennä nukkumaan hyvissä ajoin, huolehtia palautumista, syödä ja liikkua...
Rentoutumisen kadotettu taito
November 30, 2017
Joillekin tämä saattaa tulla shokkina: rentoutua ei kannata ihan miten tahansa, jos haluamme oikeasti rentoutua. Rentoutuminen on tila, jossa parasympaattinen hermostomme aktivoituu....
Onks pakko nousta kuudelta?
April 22, 2017
Kesän retriiteillämme heräyskello kilkattaa klo 6.15. Mitä, sehän on kukonlaulun aikaan! Eikö retriittikokemuksen pitäisi olla virkistävä uuvuttavan sijaan? Miksi heräämme niin aikaisin?...